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冬天起床困难并不只是因为懒 究竟是什么原因?

2021年11月24日 21:13 来源:快马综合 
冬天起床困难并不只是因为懒】最近,冷空气再度来袭,连南方地区也正式进入冬天。冬天来了,离赖床还远吗?一到冬天就不想起床?是体内的“懒癌”犯了?还是被窝太暖和?严格来说,都不是!   要知道,冬天昼短夜长:褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体

  冬天起床困难并不只是因为懒

  【冬天起床困难并不只是因为懒】最近,冷空气再度来袭,连南方地区也正式进入冬天。冬天来了,离赖床还远吗?一到冬天就不想起床?是体内的“懒癌”犯了?还是被窝太暖和?严格来说,都不是!

  要知道,冬天昼短夜长:褪黑素受光照的影响,夜间分泌的多,浓度高。因天亮得比较晚,体内的褪黑素浓度,不能迅速降低。其次,很多人在冬天的户外活动较少,再加上新陈代谢变慢,很容易出现情绪低落、焦虑等问题,影响到睡眠的质量。此外,高热量的食物,也会让人发困。

  对此,网友不禁调侃“看吧,我真不是懒”“有被安慰到!”

  那么,冬天的时候你是几点起床的呢?

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